Autocuidado durante COVID-19
Durante esta crisis, la incertidumbre nos puede ocasionar miedo, ansiedad y depresion. La buena noticia es que hay cosas que podemos hacer para ser mas fuertes y resistentes. Tu cuerpo es tu aliado, mantenlo sano enfocandote en tu cuidado personal. Aqui te comparto 5 recomendaciones para fortalecer tu sistema inmunologico.
Sonia Cervantes es una Coach de salud y nutricion. Su mision es ayudar a personas, familias, grupos y comunidades a cuidar de su salud proporcionando herramientas y desarrollando habilidades necesarias para implementar pequenos cambios en su estilo de vida que llevaran a grandes resultados sostenibles para mejorar su salud y calidad de vida.
